【Mac】Time Machineからデータの復元方法・設定方法を解説！

Q: Q1：タイムマシンのバックアップ作業は自動的に進行するものですか？

A1：はい。タイムマシンのバックアップ作業は自動的に行われます。しかし、手動的にバックアップするのも可能です。タイムマシンをオフにし、バックアップしたい時はタイムマシンのメニューから「今すぐバックアップを作成」を選択してバックアップさせます。

Q: Q2：タイムマシンがバックアップする途中、一時停止することはできますか？

A2：はい、できます。タイムマシンのメニューから「このバックアップ作成をスキップ」を選択したら一時停止ができ、ご都合のいい時に「今すぐバックアップを作成」を選択して再開します。

Q: Q3：バックアップ用のストレージデバイスが容量がいっぱいになったらどうします？新しいストレージデバイスに交換する必要はありますか？

A3：いいえ、交換する必要はありません。容量がいっぱいになるとバックアップファイルが古い順から自動的に削除削除されますのでご安心ください。

Q: Q4：初回目のバックアップは大変時間がかかりました。今後のバックアップもそれほどの長い時間がかかりますか？

A4：いいえ。タイムマシンは増分バックアップで行われています。つまり、初回のバックアップから増えた（変更された）分だけをバックアップするので、二回目からはかかる時間が少なくなります。

Macを使用したことのない人々にも聞き覚えがあるほど、Time MachineというMacの機能がよく知られています。しかし、Time Machineという機能は一体どういうもの？Time Machineを利用して実現できることは何？Time Machineの使い方・設定方法は？また、異なる対象をTime Machineで復元する方法と、Time Machineで復元できない時の対処法は？

本文では、初心者からベテランまでTime Machineに抱いている様々な疑問・難題を網羅して、これから詳しくご紹介いたします。

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目次：

1．Time Machineとは
2．Time Machineで実現できること
3．Time Machineを設定する方法
4．Time Machineで復元する方法

4.1. Time Machineで特定のファイルを復元
4.2. Time Machineであらゆるファイルを復元
4.3. Time MachineでMacOSシステムを復元

5．Time Machineで復元できないときの対処法
6．Time Machine FAQ

1．Time Machineとは

TimeMachine（タイムマシーン）はMacOS内蔵のバックアップ機能です。

TimeMachineを利用するには、外付けHDDをストレージデバイスとしてバックアップを保存する必要があります。バックアップ専用の外付けHDDの容量が、Mac容量2倍以上のが目安です。

そして、ケーブル無しのバックアップは、当該MacのボリュームあるいはNAS（例えば：アップル社のTime Capsule）の利用で実現できます。Mac本体の容量が貴重のため、ボリュームでバックアップをお勧めしません。またNASを使用してのバックアップやほかのMacでのバックアップ方法・比較を知りたい方には、こちらのバックアップ方法及び比較の文章を参考してください。

規定のバックアッププランとして、初回目のバックアップが行われたあと、1時間ごとに自動的にバックアップします。そしてバックアップのデータを、下記の通り自動的に調整して保留します。

①［現時点～過去24時間以内］では1時間単位に

②［過去24時間～過去一ヶ月］では一日単位に

③［過去一ヶ月～初回目のバックアップ］では一週間単位に

規定のバックアッププランをユーザーたちから変更することはできません。プランによるバックアップの開始時間を予告し、バックアップ用のデバイスが接続されていない、Macがシャットアウト・スリープなので状態でない限り、予定通りバックアップを開始します。（上述の除外状況では、条件が備えた時にバックアップは再開されます）

2．Time Machineで実現できること

データのバックアップを作成

Time Machineを有効化にしたら自動的にバックアップファイルが作成されます。そして、Time Machineをオフにして、手動的にバックアップを作成するのも可能です。

Macを使っている途中バックアップが自動的に開始されたら、パソコンの動きが遅くなる恐れがあります。無論自らバックアップを中止するのはできますが、何度も注意されて操作しなければならないのはややこしいです。

さらにTime Machineによるバックアップのプラン（スケジュール）が調整不可なので、自由にバックアップのタイミングを制御したい方には、手動的にバックアップするのをお勧めします。

データの移行（デバイスの間）

Time Machineのバックアップを利用して、異なるデバイスの間でもデータの移行が実現できます。関連機能「移行アシスタント」を使用したら、別のMacやWindows PCからデータを転送することができます。以下の手順を参考してください。

データ移行に関わる二つのデバイスを同じネットワークに接続します。
「アプリケーション」>「ユーティリティ」>「移行アシスタント」のパスで移行アシスタントを起動します。
データ移行先のMacでは「Mac、Time Machine バックアップ、または起動ディスクから」を選択して、データ移行元のデバイスでは「別のMacへ」を選択します。
データ移行先のMacから、適切なTime Machine バックアップを選択します。
移行したい項目を選択して移行開始します。

ファイルの復元とOSの復元

MacのユーティリティからTime Machineの関連機能を使用したら、ファイルの復元もOSの復元もできます。Time MachineでのバックアップはMac全体のデータを対象にしてるため、バックアップした過去のデータにタイムスリップして、ファイル・OSを復元できます。

注意：

Time Machineは万能ではありません。そして、Time Machineでも稀に機能しないことがあります。どんな時でもどんなシナリオでも対応できるとは勘違いしないでください。

このような予期できぬ状況に備えて、プランBを最初から用意したほうが万全です。

データ復旧ソフトiMyFone D-Back for MacをプランBとして特別推薦します。

データトラブルに遭ってから復旧ソフトをダウンロードしインストールには、まだ完全に消去されていない大事なデータが、上書きされて永久に復元できなくなる事態に悪化する恐れがあります。ですので、データトラブルに遭う前からダウンロードしインストールしたほうが賢明です。いつやるか？今でしょう！

3．Time Machineを設定する方法

アップルメニュー>「システム環境設定」>「Time Machine」のパスでTime Machineを利用できます。これからTime Machineへのアクセスを便利化にするため、「Time Machineをメニューバーに表示」オプションにチェックを入れて、Macのメニューバーに追加することをお勧めします。

ステップ1 Time Machineのバックアップ機能を有効にするため、まず事前に用意したバックアップ専用の外付けHDDをMacに接続してください。当該するHDDはこれからバックアップ専用のものとして初期化されるため、中にある必要なデータの処置を済ませてください。

ステップ2 「Time Machine」>「バックアップディスクを選択」>「ディスックを使用」の順番でストレージディスックを選択して完了です。これから規定の項目を対象に自動的にバックアップファイルが作成されます。

ステップ3 バックアップの対象項目を調整したい場合、右下の「オプション」からバックアップの対象項目を除外することができます。ストレージデバイスを効率的に使用し、バックアップの時間を減らすため、不要の項目をバックアップの対象から除外するのはよいアイデアです。

4．Time Machineで復元する方法

注意：

以下の復元方法は、バックアップしたことを前提に解説しております。

①バックアップの方法に関しては、前述の設定方法を参照してください。

②バックアップ無しにデータトラブルに遭った場合、ソフトで復元してみてください。

【まずはストレージデバイスを接続してください】

4.1. Time Machineで特定のファイルを復元

復元したいファイル（紛失/上書き）の保存場所がわかる場合

保存場所に当たるフォルダーを開きます（デスクトップの場合は操作不要）。
「Time Machine」にアクセルあるいはTime Machineアイコンを右クリックして「Time Machineに入る」を選択します。
右側に復元できるバージョンが表示され、ご希望の日時から選択して「復元」をクリックします。

復元したいファイル（紛失）の保存場所がわからない場合

Macではフォルダーを対象に復元することができないため、下の「あらゆるファイルを復元」の手順にしてがって、ファイル全体を復元してください。復元できた後、ファイル名で検索してご希望のファイルを探してください。

4.2. Time Machineであらゆるファイルを復元

macOS復元モードに入る：起動の時に「command」+「R」キーを長押しします
「Time Machine バックアップから復元」を選択します

Time Machine バックアップディスクを選択します
バックアップバージョンを選択します

インストール先を選択して「復元」します

4.3. Time MachineでMacOSシステムを復元

Time MachineでMacOSシステムを復元するには、OSを再インストールする必要があります。詳しい情報はこちらの再インストールする方法を参照してください。

5．Time Machineで復元できないときの対処法

Macを無事に今まで利用してきたが、データが紛失して初めてバックアップしていないことに気づきました？それとも、Time Machineだけを頼ってデータを保護してきたが、今回ではTime Machineで復元できないだと！どんまい！Macデータ復旧ソフト：iMyFone D-Back for Macから、最後の盾としてあなたのデータを守り抜きたいと思います。

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